Wybierz najlepszy program

Najczęściej wybierany
Dopasowany
Dla wygodnych
  • ☑ Baza 189 planów
  • ☑ Jadłospis z przepisami i listą zakupów
  • ☑ Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • ☑ Możliwość wymiany posiłku lub treningu
  • ☑ Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • ☑ Dostęp do zajęć fitness online
Poznaj cenę
Podstawowy
Dla oszczędnych
  • ☑ Baza 31 planów
  • ☑ Jadłospis z przepisami i listą zakupów
  • ☑ Plan treningowy z filmami instruktażowymi
Poznaj cenę
Indywidualny
Dla wymagających
  • ☑ Plan przygotowany indywidualnie
  • ☑ Stała opieka Trenera Zdrowia
  • ☑ Jadłospis z przepisami i listą zakupów
  • ☑ Plan treningowy z filmami instruktażowymi
  • ☑ Możliwość wymiany posiłku lub treningu
  • ☑ Dodawanie nieplanowanych posiłków lub ćwiczeń
  • ☑ Dostęp do zajęć fitness online
  • ☑ Możliwość wymiany wiadomości z Trenerem
  • ☑ Monitoring postępów przez Trenera
Poznaj cenę

Możesz zrezygnować w dowolnym momencie, nie wiążemy Cię długoterminową umową! Płatności dokonasz przelewem bankowym lub kartą płatniczą za pośrednictwem Przelewy24.

Funkcje w każdym abonamencie

Dzienny jadłospis

Posiłki rozpisane na cały dzień, uwzględniające Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w zbilansowanej diecie.

Tygodniowy plan dietetyczny

Siedmiodniowy, zbilansowany plan dietetyczny dopasowany do celu, jaki chcesz osiągnąć dzięki swojej diecie.

Przepisy

Ponad 500 przepisów ułożonych przez naszych dietetyków, zapewniających wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Alergeny

Uwzględnimy potrzebne informacje o alergenach, które występują w wybranym posiłku.

Lista składników

Lista składników potrzebnych do przygotowania poszczególnych przepisów z uwzględnieniem ilości i gramatury.

Kalkulator kalorii

Codzienna kontrola konsumowanych posiłków poprzez zliczanie kalorii w spożytych przez Ciebie posiłkach.

Lista zakupów

Dynamiczna lista potrzebnych produktów, rozpisana na dni tygodnia i grupy spożywcze, ułatwi Ci dokonywanie zakupów.

Możliwość wyboru celu

Wybierasz główny cel, jaki chcesz osiągnąć, dzięki czemu możemy wskazać najszybszy oraz najbezpieczniejszy sposób na jego osiągnięcie.

Rekomendacja kaloryczności

Wskażemy Ci rekomendowane dzienne spożycie kalorii, bazując na Twoim celu i dziennej aktywności.

Dzienny plan aktywności

Otrzymujesz listę ćwiczeń na dany dzień, dzięki której o wiele szybciej osiągniesz swój cel.

Tygodniowy plan treningowy

Rozpisany na poszczególne dni plan treningowy, ułożony przez naszych trenerów tak, by zapewnić pracę całego ciała.

Filmy instruktażowe

Filmy z naszymi trenerami, którzy przedstawiają i komentują prawidłowe wykonanie poszczególnych ćwiczeń.

Ocena poziomu sprawności

Na podstawie ankiety określimy poziom Twojej sprawności i wskażemy najlepsze pod tym względem plany treningowe.

Porównanie programów

Podstawowy Dopasowany Indywidualny
DIETA
Na wzrost masy
Odchudzająca
Zbilansowana
Bezglutenowa
Bez laktozy
Dla cukrzyka
Przy nadciśnieniu
Przy najpopularniejszych alergiach
Wegańska
Wegetariańska
Przy problemach z tarczycą
Dla alergików
Dla kobiet karmiących
Dla kobiet w ciąży
Uwzględniająca indywidualne preferencje
TRENING
Na wzrost siły
Odchudzający
Poprawiający sprawność
Przy problemach z krążeniem
Poprawiający gibkość
Poprawiający kondycję
Przy problemach z plecami
W siłowni
W domu
Uwzględniający kontuzje
Z wybranym sprzętem
Dla kobiet ciężarnych
Uwzględniający indywidualne preferencje
dołącz do nas

FAQ

Co otrzymuję w Medicover GO?

Otrzymujesz plan dietetyczny i treningowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Dodatkowo możesz uzyskać wsparcie ze strony Trenera Zdrowia, który stworzy indywidualny plan dla Twojej konkretnej osoby. Oferujemy Ci realne wsparcie w realizacji celów, jakimi mogą być utrata zbędnych kilogramów, wzrost masy mięśniowej, kształtowanie sylwetki, wprowadzenie zdrowych nawyków oraz poprawa samopoczucia.

Jak wyglądają płatności?

Płatności dokonujesz kartą płatniczą lub przelewem bankowym. W przypadku karty opłata pobierana jest za pozostałe dni w danym miesiącu i automatycznie odnawiana na pełną kwotę, z początkiem kolejnego miesiąca. Przy przelewie bankowym opłata pobierana jest za wybrany okres i obowiązuje do tego samego dnia, ostatniego miesiąca wybranego okresu obowiązywania programu.

Na jaki okres zawierana jest umowa?

Przy płatności kartą, nie obowiązuje okres minimalny umowy. Program odnawiany jest automatycznie z każdym kolejnym miesiącem kalendarzowym. Oznacza to, że po osiągnięciu swoich celów możesz zrezygnować z programu, a wygaśnie on z ostatnim dniem miesiąca, w którym dokonano anulowania. W przypadku płatności przelewem, program obowiązuje do końca okresu wybranego podczas dokonywania płatności.

Kiedy otrzymam plan?

W Programie Podstawowym oraz Dopasowanym plan otrzymujesz od razu po wypełnieniu ankiety. Na jej podstawie określimy Twoje cele, zapotrzebowanie kaloryczne oraz poziom aktywności. Przedstawiamy Ci propozycje planów, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom. Ostatecznie do Ciebie należy decyzja o wybranym planie. W Programie Indywidualnym Twój Trener Zdrowia stworzy dla Ciebie indywidualny plan w ciągu 3 dni od wypełnienia ankiety.

Jak zmienić swój plan?

Zmiany proponowanych planów można dokonać po wprowadzeniu zmian w ankiecie lub w opcji „wyboru planu od” w menu. W Programie Dopasowanym zmiany posiłków można dokonać przy pomocy przycisków obok dań, a w Programie Indywidualnym poprzez kontakt z Trenerem Zdrowia.

Czym różni się Program Podstawowy od innych?

Program Podstawowy to standardowa, zbilansowana dieta lekkostrawna zawierająca wszystkie grupy produktowe (mięso, nabiał itp.). Przeznaczony jest dla osób, które nie wymagają specjalistycznej diety, oraz potrzebują prostych wytycznych. Pozostałe programy posiadają bogatszą bibliotekę planów, która będzie skuteczniejsza w osiąganiu sprecyzowanych celów w krótszym czasie.