Skuteczny plan dietetyczny
i treningowy w twojej dłoni

O nas

medicoverGo oferta

Medicover GO to plany dietetyczne i treningowe, dzięki którym osiągniesz swój cel.

Umożliwimy Ci wprowadzenie i codzienną kontrolę zdrowych nawyków związanych ze stylem życia, odżywianiem i aktywnością fizyczną.

Oferowane przez nas diety i treningi są dostosowane do Twoich możliwości, a przy tym łatwe w użyciu. Wystarczy dostęp do Internetu w Twoim smartfonie lub komputerze.

Z naszą pomocą:

  • zrzucisz zbędne kilogramy
  • zbudujesz masę mięśniową
  • rozpoczniesz zdrowy tryb życia
dołącz do nas

Co Dostajesz?

Korzystaj z łatwego dostępu do swojego planu dietetycznego i treningowego online. Do naszej platformy zalogujesz się przy pomocy komputera lub smartfona. Wybierz dietę oraz trening, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom i korzystaj z przyjemnego interfejsu, dzięki któremu będziesz śledzić swoje dzienne postępy w spożywaniu kalorii oraz wykonywaniu ćwiczeń.

Dieta

medicovergo plan dieteteczny

Plan dietetyczny otrzymasz w postaci codziennych jadłospisów zawierających zbilansowane posiłki, o kaloryczności zależnej od wybranej opcji.

Przed wybraniem planu przedstawimy Ci rekomendowaną kaloryczność zależną od Twojego celu i obecnej aktywności. Do każdego posiłku załączony jest przepis, który opisuje, jak przygotować pyszne dania, uwzględniając wszystkie potrzebne składniki.

Wraz z każdym zjedzonym posiłkiem kontrolujesz ilość spożywanych kalorii. Jeśli zjesz dodatkową przekąskę, możesz uwzględnić ją w kalkulatorze kalorii.

Dieta Klasyczna
Dieta lekkostrawna i szybka w przyrządzaniu. Stworzona z prostych, dobrze znanych potraw, w lekko zmodyfikowanej formie.
Dieta wegetariańska
Dieta zbilansowana i zróżnicowana dla osób niejedzących mięsa. Dopuszcza potrawy zawierające nabiał i jajka.
Dieta wegańska
Dieta pozbawiona produktów pochodzenia zwierzęcego. Dostarcza wszystkich składników odżywczych, nie będąc jednocześnie monotonną.
Dieta Bezglutenowa
Dieta pełna smacznych przepisów przeznaczona dla osób, które nie tolerują glutenu.
Dieta Dla Alergików
Jadłospis eliminujący niektóre produkty spożywcze, stworzony w oparciu o najczęściej występujące alergie pokarmowe.
Dieta Cukrzycowa
Dieta zapewniająca utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi, stworzona dla diabetyków. Dobrze zbilansowana, oparta o niski indeks glikemiczny posiłków.
Dieta Indywidualna
Stworzona przez Trenera Zdrowia z uwzględnieniem własnych potrzeb i preferencji. Może być modyfikowana w dowolnym momencie tak, aby w pełni sprostać indywidualnym oczekiwaniom.

Kalkulator Kalorii

Z każdym zjedzonym posiłkiem kontrolujesz ilość spożywanych kalorii w swojej diecie. Jeśli zjesz przypadkową przekąskę, zostanie ona dodana do Twojego dziennika i uwzględniona w kalkulatorze aktualizując Twoje zapotrzebowanie.

Lista Zakupów

Diety pełne przepisów, dostarczą Ci również listę zawierającą potrzebne składniki do przygotowania posiłków. Podział na grupy produktów oraz poszczególne dni tygodnia znacząco ułatwi planowanie zakupów i oszczędzi Twój czas.

Trening

medicovergo plan treningowy

Otrzymujesz plan, zawierający listę ćwiczeń na wybraną liczbę dni w tygodniu. Dodatkowo dajemy Ci możliwość wyboru pomiędzy treningiem w siłowni i warunkami domowymi.

Twój plan treningowy uwzględnia Twoje cele treningowe oraz dostępny sprzęt. Każde ćwiczenie zawiera parametry niezbędne do ich wykonania – serie, powtórzenia, czas trwania, przerwy. Ponadto do każdego ćwiczenia otrzymujesz film instruktażowy z komentarzem trenera, który zadba o prawidłowe wykonanie.

Ćwiczenia siłowe ze sprzętem

Zwiększenie siły, masy mięśniowej, czy po prostu kształtowanie sylwetki, wiąże się z odpowiednim rozwojem mięśni. Zadbaj o prawidłową budowę ciała razem z nami.

Ćwiczenia Odchudzajace

Zapewnij sobie najszybsze, a zarazem bezpieczne pozbywanie się zbędnych kilogramów występujących w formie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Ćwiczenia Wzmacniające

Nie masz sprzętu? Żaden problem! Nasze ćwiczenia zawierają wersje zarówno dla osób ze sprzętem, jak i bez. Osiągnij swój cel niezależnie od warunków w jakich trenujesz – czy to siłownia, czy trening w domu.

Jak to działa?

Zarejestruj się Medicover GO
1. Zarejestruj się
Wybierz Abonament Medicover GO
2. Wybierz abonament
Wypełnij Ankietę Medicover GO
3. Wypełnij ankietę
Odbierz Plan Diety Medicover GO
4. Odbierz najlepszy plan
Osiągnij Swoje Cele Medicover GO
5. Osiągaj swoje cele
Opinia dieta odchudzająca
Precyzyjny plan – tego potrzebowałam
Katarzyna, manager
Opinia trening siłowy
Wreszcie wiem jak mam ćwiczyć na siłowni
Witold, przedsiębiorca
Opinia smaczne przepisy
Bardzo apetyczne przepisy. Pudding chia pycha!
Joanna, mama trójki dzieci

Oferta

50% ZNIŻKI W LUTYM
Dopasowany
Dieta i trening dopasowane do Twojego celu oraz preferencji
  • Specjalistyczne diety i ćwiczenia
  • Rekomendacja diety i treningu
  • Wybór z ponad 100 planów
Wybierz
Podstawowy
Wybierz swój plan spośród kilku opcji zbliżonych Twojej potrzebie
  • Podstawowa dieta i trening
  • Licznik kalorii i lista zakupów
  • Bezpłatnie przez rok z Mediclub
Wybierz
Indywidualny
Opieka Trenera Zdrowia, który ułoży spersonalizowany plany
  • Indywidualnie opracowany plan
  • Kontakt z Trenerem Zdrowia
  • Uwzględnienie preferencji i nietolerancji
Wypróbuj

Płatności dokonasz kartami VISA, MasterCard i Maestro za pośrednictwem Przelewy24

Dlaczego warto?

W przypadku wybrania Abonamentu Indywidualnego, Twoja dieta ułożona zostaje od podstaw z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb związanych ze stanem zdrowia, preferencji żywieniowych, czy przyzwyczajeń.

To Ty zdecydujesz co jesz oraz jaki trening odpowiada Ci najbardziej. Koszt dostępności Trenera Zdrowia, który przygotuje dla Ciebie odpowiednie plany to tylko 60 zł miesięcznie, co oznacza, że za cały miesiąc zapłacisz mniej niż za jedną wizytę u trenera lub dietetyka

Za drogo? W porównaniu ze standardowymi wizytami u dietetyków i trenerów, Abonament Podstawowy w Medicover GO dostarcza Ci plan dietetyczny i plan ćwiczeń już od 10 zł miesięcznie.Dzięki niemu otrzymujesz dostęp do podstawowych planów i funkcji portalu.

Jeżeli podstawowe funkcje nie są dla Ciebie wystarczające i chcesz szybciej osiągnąć swój cel, dajemy Ci możliwość wyboru Abonamentu Dopasowanego, który oferuje Ci dostęp do biblioteki planów oraz wskazuje te, dzięki którym najszybciej osiągniesz cel wskazany w ankiecie.

Możesz nam zaufać

Jesteśmy częścią Medicover – międzynarodowej firmy oferującej prywatną opiekę medyczną. Posiadamy ponad 20 lat doświadczenia.

    W Medicover:
  • zapewniamy opiekę 810 tys. pacjentów
  • obsługujemy 8,5 tys. klientów (firm, przedsiębiorstw i instytucji)
  • posiadamy ponad 140 własnych placówek ambulatoryjnych w największych miastach
  • prowadzimy 2 szpitale w Warszawie
  • współpracujemy z ponad 1700 partnerami medycznymi

Dołączając do Medicover GO oddajesz się pod opiekę wykwalifikowanych trenerów oraz dietetyków, którzy zadbają o prawidłowe i bezpieczne osiągnięcie wyznaczonych celów.